室內健身器材握力器的介紹

　　握力器，又稱手力器，指力器，測力器，握力器根據人的手形而設計，使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。

　　產品分類：

　　1、海綿套手柄握力器：采用海綿/碳素彈簧鋼絲材質。

　　特點：適用于增進手部血液循環的訓練，并有舒緩壓力，松弛神經的作用。

　　2、橡膠握力圈：采用環保硅膠，拉伸使用，占空間小。攜帶方便，耐受溫度為-20度—230度。

　　3、可調節握力器：握力器根據人的手形而設計，使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，是鍛煉健身的必備小型器械。

　　4、電子握力器：測試前臂及手部肌肉的力量，可以通過使用該產品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。

　　特點：根據手掌大小調節手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進行三次測試,并顯示其最大值。采用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數碼顯示。機芯裝置和螺母，可調節手柄位置，滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。

　　作用：利用電子握力計對被試者握力測定，反映個體上肌及手部肌肉力量的發展水平。該產品是一種智力測量儀器;是雙杠、網球、乒乓球、攀巖等運動愛好者的好助手;同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈后康復訓練的輔助器械。

　　訓練方法：

　　1、動作要點：手臂不要動，雙肩收緊，小指無名指中指用力，握至極限停頓3秒鐘放松馬上握緊。

　　2、次數，每天左右各1000下，分早晚進行，晚上八點以后最好不要做，否則會造成植物性神經系統紊亂，影響人體的生物鐘規律。

　　3、每次訓練都要有一定的順序，先做好準備活動，一定要把各個關節運動開，出 少量的汗為好。然后是正式的運動。

　　4、要有科學的健身方法，了解一些健身常識，最好在有經驗的人戓者健身教練的指導下進行。

　　5、剛開始使用家用健身器材鍛煉的人，最好要量力而行，要循序漸進。

　　6、如果發現器材出現磨損、掉螺絲、生銹等問題，應及時進行維修或者更換，要確保各種器材始終處于良好的狀態。