簡單易學效果神奇的瘦臉瑜伽

　　日本高津美子博士創建的瘦臉瑜伽在日本大受歡迎，神奇的瘦臉效果讓人驚呼。愛美的朋友一起來學習這套瘦臉瑜伽吧。

　　瘦臉瑜珈：三角舌頭

　　保持肩膀不動，頭部向后仰到最大限度。眼睛望著天花板，臉部保持微笑，微微張開嘴巴。向上伸出舌頭到最大限度，然后停住5到10秒，再收回舌頭，低下頭，放松臉頰。再后仰起頭部，伸出舌頭重復動作。每次練習重復做5到10次。

　　瘦臉瑜珈：鬼臉

　　眼睛瞪大，眼珠向上看，同時口型成“o”型，嘴里吸氣，臉頰向內收。停住5秒，然后放松臉頰。重復5-10次。

　　瘦臉瑜珈：舌頭上舔

　　瞪大雙眼，微微張開嘴巴。嘴巴張開的幅度就像微笑時一樣。伸出舌頭，使舌尖向上伸出，然后從左到右用舌尖舔嘴唇。舔嘴唇的同時眼珠要往上看，一次練習結束后收回舌頭，放松臉部肌肉，休息一會，重復練習5次。

　　瘦臉瑜珈：圈起微笑肌

　　眼睛張開，面帶微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指關節卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。